Javascript is required
Изображение Гимнастика для лица от морщин: проверенные и эффективные техники
21.02.2023

Гимнастика для лица от морщин: проверенные и эффективные техники

Тренировка лицевых мышц – это эффективный способ ухода за кожей. Такая гимнастика не требует особых навыков, а упражнения легко выполнять в домашних условиях. Эксперты бренда Черный Жемчуг подробно расскажут, как убрать морщины при помощи упражнений, какие техники наиболее эффективны для разных зон лица.

Антивозрастной уход, Ежедневный уход за кожей, Старение кожи

Польза гимнастики от морщин

Фейсфитнес – это набор упражнений для укрепления лицевых мышц. Специальная гимнастика улучшает тонус мелкой мускулатуры, который снижается с возрастом, а также укрепляет овал лица.

Всем мышцам нашего тела необходима регулярная и правильная нагрузка. Если они слишком напряжены или постоянно находятся в расслабленном состоянии, может появляться дисбаланс. В таком случае на лице возникают складки и мимические морщины. Фейсфитнес постепенно восстанавливает мышечный баланс: упражнения выборочно тонизируют и расслабляют мелкую мускулатуру.

Регулярная гимнастика в домашних условиях улучшает тон лица и состояние кожи, помогает избавиться от морщин.

Польза занятий по фейсфитнесу:

  • разглаживают носогубные морщины;
  • уменьшают мимические заломы;
  • ускоряют местное кровообращение и обменные процессы в клетках;
  • помогают избавиться от второго подбородка и провисаний кожи;
  • убирают припухлость;
  • делают взгляд более открытым
Гимнастика для лица от морщин: проверенные и эффективные техники: Изображение 1

Специальные упражнения для лица от морщин дают быстрый и заметный эффект, если выполнять их на регулярной основе. Постепенно улучшается общее состояние кожи, тон лица становится более свежим и однородным, уменьшаются заломы в проблемных зонах. Регулярные тренировки помогают добиться хорошего эффекта уже через 1,5 месяца после начала занятий.

Гимнастика для лица от морщин: эффективные упражнения

Дневной крем 36+

Перед каждой тренировкой по фейсфитнесу необходимо очистить кожу от всевозможных загрязнений и остатков макияжа, нанести легкий ухаживающий крем. Для такого ухода отлично подойдет Дневной крем 36+ Черный Жемчуг: формула с активными компонентами интенсивно увлажняет и питает кожу, обеспечивает смягчающий эффект и подготавливает к лицевой гимнастике.

Гимнастика для лица от морщин: проверенные и эффективные техники: Изображение 2

Упражнение от морщин вокруг глаз

Специальная техника позволяет быстро расслабить круговые мышцы возле глаз, уменьшить общее напряжение лицевой мускулатуры. Инструкция:

Гимнастика для лица от морщин: проверенные и эффективные техники: Изображение 3
  1. Слегка нажмите большими пальцами на виски, а остальные поместите в области затылка.
  2. Сначала сделайте глубокий вдох, а во время выдоха медленно помассируйте виски круговыми движениями пальцев.
  3. Выполните 5 кругов и мысленно расслабьте лицо.

Повторите упражнение 3-4 раза с небольшой паузой (не более 30-60 секунд).

Упражнение для зоны лба

Простая техника позволяет разгладить горизонтальные складки на лбу, уменьшает напряжение лобной мышцы, которая ежедневно испытывает большую нагрузку. Подробная инструкция:

Гимнастика для лица от морщин: проверенные и эффективные техники: Изображение 4
  1. Средними пальцами двух рук постарайтесь зафиксировать лоб по линии волос, сделав подобие ободка. При этом не забывайте о правильной осанке: плечи должны находиться в расслабленном положении, шея выпрямлена, а локти слегка направлены в стороны.
  2. Мягко и аккуратно потяните кожу по направлению к затылку, слегка растягивая лобную мускулатуру.
  3. Направьте взгляд к полу и задержите его в таком положении на 5 секунд.

Повторите тренировочную связку 3-4 раза с небольшим перерывом.

Упражнение для области скул

Такое упражнение формирует аккуратную форму щек и высокие скулы, помогает эффективно бороться с носогубными складками и низким тонусом кожи. Техника выполнения:

Гимнастика для лица от морщин: проверенные и эффективные техники: Изображение 5
  1. Для начала плотно сожмите губы и постарайтесь улыбнуться.
  2. Заведите нижнюю губу прямо за верхнюю и слегка выдвиньте челюсть вперед.
  3. Расположите указательные и средние пальцы на зоне щек и слегка передвиньте кожу по направлению вверх.
  4. Постарайтесь широко открыть глаза и задержитесь в таком положении на 10-15 секунд.

Повторите связку от начала до конца 3-4 раза с небольшими паузами.

Специальная гимнастика отлично дополнит уход за лицом в домашних условиях. Тренировочные упражнения постепенно улучшают тонус кожи, помогают избавиться от мелких морщин и заломов, положительно влияют на цвет лица и микрорельеф. Ухаживающая косметика с увлажняющими и питательными компонентами в составе идеально подготавливает лицо к такой гимнастике.

Похожие статьи

  • Изображение Омега-3 для лица: в чем польза для кожи
    Омега-3 для лица: в чем польза для кожи
    Эксперты бренда Черный Жемчуг подробно расскажут о пользе омега-3 для лица и ухаживающих средствах с этим компонентом.
  • Изображение Как делать массаж лица роликом?
    Как делать массаж лица роликом?
    Массаж лица не отнимает много сил и приносит большую пользу для кожи. Для такой процедуры нужен специальный ролик и немного свободного времени. Эксперты Черный Жемчуг подробно расскажут, как сделать массаж лица роликом в домашних условиях, какой инструмент лучше выбрать.
  • Изображение Ретинол для кожи лица: как действует и как применять
    Ретинол для кожи лица: как действует и как применять
    Специалисты называют ретинол одним из наиболее эффективных компонентов в составе косметических средств. Он решает множество проблем в уходе за кожей: от акне и повышенной жирности до морщин и потери упругости. Эксперты бренда Черный Жемчуг расскажут об основных свойствах ретинола и правилах использования антивозрастных кремов для лица с таким компонентом.