Устали глаза? Поможет средство для век

За последние 10 лет какое средство от усталости глаз действительно работает

Думаете, компьютер ухудшает зрение? Отчасти вы правы  — из-за фокусировки на мелких подвижных деталях глаза устают быстрее, чем при чтении с бумаги или книги с электронными «чернилами». Движущиеся изображения, высокий контраст и мерцание монитора переутомляют глазные мышцы и обостряют имеющиеся проблемы. Концентрируясь на экране, мы реже моргаем. Слизистая глаз пересыхает, а роговица хуже насыщается кислородом  — отсюда ощущение «песка в глазах», покраснение и резь.

Чтобы справиться с «синдромом компьютерного зрения», постарайтесь сократить время за монитором, чаще делайте перерывы, следите за освещением рабочего места и используйте средство для снятия усталости глаз. Можно даже установить специальное приложение-напоминалку.

Какую маску выбрать

Родители были правы, когда запрещали читать в темноте. При недостатке освещения острота зрения притупляется, и глаза сильнее устают. В офисных и учебных помещениях спектр и интенсивность света обычно регламентированы, а подобрать оптимальную подсветку для дома можно, исходя из личного комфорта  — после 10-15 минут чтения глаза не должны ощущать усталости.

Обилие солнечного света столь же вредно. Интенсивное воздействие ультрафиолета может привести к «синдрому сухого глаза», ожогам и воспалениям роговицы, серьезным повреждениям сетчатки. Качественные солнечные очки с UVA и UVB фильтрами помогут избежать неприятностей со зрением, снизят фотостарение кожи вокруг глаз, а в сезон аллергии дополнительно защитят от пыльцы и пыли.

Образ жизни также сказывается на зрении. Пейте больше жидкости: обезвоживание ослабляет работу слезных желез  — слизистая быстрее пересыхает, появляется покраснение и отечность век. Курение и злоупотребление алкоголем также высушивают слизистую и вредят сосудам глаз.

Как снять усталость глаз

Самый простой способ снизить напряжение глаз  — чаще моргать. Слезы естественным образом очищают слизистую от частичек пыли, микробов и бактерий, а заодно поддерживают нормальную влажность глазного яблока.

Безрецептурные капли

Витамины для зрения

Все мы слышали о пользе черники и морковки. Результаты медицинских исследований противоречивы: воспринимать содержащиеся в ягодах витамины как панацею явно не стоит, но определенный положительный эффект они все же дают.

Содержащиеся в чернике антоцианы работают как антиоксиданты, укрепляют сосудистую сетку и ускоряют восстановление сетчатки. А вот способность ягод улучшать ночное зрение научно не подтвердилась  — миф возник благодаря британским пилотам времен Второй мировой, которых перед вылетом кормили черничным джемом^[1].

Морковь и другие желто-оранжевые овощи и фрукты  — тыква, болгарский перец, кукуруза, манго и грейпфрут,  — богаты лютеином, каротиноидами и зеаксантином. Эти нутриенты снижают риск катаракты, макулодистрофии и помогают защитить сетчатку от синего света энергосберегающих лампочек и гаджетов. Также их можно почерпнуть из шпината, капусты и яиц.

Снизить утомляемость глаз помогут продукты, богатые бета-каротином, калием, селеном, цинком, витаминами А, С, E и D, полиненасыщенными Омега-3 кислотами.

Гимнастика для глаз

В идеале устраивать глазам перерыв нужно каждые 20 минут. Мышцам требуется немного времени, чтобы снять напряжение и восстановиться. Отложите гаджеты (а не перебирайтесь из компьютера в телефон), переведите взгляд на предметы в отдалении или займитесь йогой для глаз:

• • попеременно фокусируйтесь на ближних и отдаленных объектах;

• • закройте левый глаз, правым посмотрите по сторонам. И наоборот;

• • вытяните руку с поднятым большим пальцем на уровень переносицы; концентрируясь на движении пальца, плавно опишите в воздухе знак бесконечности;

• • закройте глаза, сфокусируйтесь на кончике носа и двигайте головой, делая воображаемые надписи; упражнение расслабит глаза и мышцы шеи;

• • можно приобрести очки-тренажеры и пару минут смотреть на мир через дырочки.

Как выбрать средство от отечности век

Мешки и синяки под глазами  — частые спутники усталости. Кожа вокруг глаз  — самая тонкая на теле, поэтому любые изменения в ее структуре сразу заметны. Отечность век появляется из-за скопления жидкости в кожной ткани, а темные круги  — из-за ухудшения движения крови в капиллярах. Причин тому множество: строение лица, аллергия, усталость и недосыпание, плач, обезвоживание, употребление соленых продуктов, гормональные изменения, болезни. С утра отеки видны отчетливее  — во сне мы не моргаем, и жидкость в районе глаз почти не циркулирует.

Флюид для век Dream Cream — удобное средство для утреннего ухода. Он быстро избавит от темных кругов и припухлостей¹, а заодно защитит деликатную зону вокруг глаз от действия ультрафиолета². Все благодаря рутину в его составе  — витамин Р укрепляет капилляры, улучшает микроциркуляцию, блокирует свободные радикалы и тормозит процессы старения.

Флюид для век Dream Cream Чёрный Жемчуг

17 мл

С возрастом снижается скорость обменных процессов в организме, ухудшается микроциркуляция, снижается упругость кожи. Отсюда постоянные отеки, усталый внешний вид и гусиные лапки под глазами.При выборе средства ухода за веками следует обязательно учитывать возрастные потребности:

Также крем-эксперты и флюид для век Дрим крим оснащены охлаждающим массажным роликом. Мягко воздействуя на кожу, он помогает снять усталость, тонизирует кровообращение и уменьшает отечность.

Как убрать мешки под глазами без специальных средств

¹_{Свойства подтверждены потребительским тестированием при участии 100 женщин, min 79% согласившихся, РФ, 2016}

²_{Согласно научным данным, масло ши является натуральным УФ-фильтром Крем не может быть использован в качестве солнцезащитного}

^[1]_{«ACS Publications. Wilhelmina Kalt, Jane E. McDonald. Blueberry Effects on Dark Vision and Recovery after Photobleaching: Placebo-Controlled Crossover Studies // https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf503689c»}