Устали глаза? Поможет средство для век

За последние 10 лет какое средство от усталости глаз действительно работает



Думаете, компьютер ухудшает зрение? Отчасти вы правы  — из-за фокусировки на мелких подвижных деталях глаза устают быстрее, чем при чтении с бумаги или книги с электронными «чернилами». Движущиеся изображения, высокий контраст и мерцание монитора переутомляют глазные мышцы и обостряют имеющиеся проблемы. Концентрируясь на экране, мы реже моргаем. Слизистая глаз пересыхает, а роговица хуже насыщается кислородом  — отсюда ощущение «песка в глазах», покраснение и резь.

Чтобы справиться с «синдромом компьютерного зрения», постарайтесь сократить время за монитором, чаще делайте перерывы, следите за освещением рабочего места и используйте средство для снятия усталости глаз. Можно даже установить специальное приложение-напоминалку.

Какую маску выбрать

Родители были правы, когда запрещали читать в темноте. При недостатке освещения острота зрения притупляется, и глаза сильнее устают. В офисных и учебных помещениях спектр и интенсивность света обычно регламентированы, а подобрать оптимальную подсветку для дома можно, исходя из личного комфорта  — после 10-15 минут чтения глаза не должны ощущать усталости.

Обилие солнечного света столь же вредно. Интенсивное воздействие ультрафиолета может привести к «синдрому сухого глаза», ожогам и воспалениям роговицы, серьезным повреждениям сетчатки. Качественные солнечные очки с UVA и UVB фильтрами помогут избежать неприятностей со зрением, снизят фотостарение кожи вокруг глаз, а в сезон аллергии дополнительно защитят от пыльцы и пыли.

Образ жизни также сказывается на зрении. Пейте больше жидкости: обезвоживание ослабляет работу слезных желез  — слизистая быстрее пересыхает, появляется покраснение и отечность век. Курение и злоупотребление алкоголем также высушивают слизистую и вредят сосудам глаз.

Как снять усталость глаз

Самый простой способ снизить напряжение глаз  — чаще моргать. Слезы естественным образом очищают слизистую от частичек пыли, микробов и бактерий, а заодно поддерживают нормальную влажность глазного яблока.

Безрецептурные капли

 

Средства для глаз от усталости и покраснения еще называют «искусственной слезой». Такие капли есть в каждой аптеке и призваны решить множество проблем: устранить сухость, зуд, покраснение белка, обильные выделения в уголках глаз, последствия аллергии. Препараты делают на основе гиалуроновой кислоты, поливиниловых спиртов или производных целлюлозы. Главная их задача  — стабилизировать защитную слезную пленку, сделать ее толще и менее склонной к разрывам.

Хоть большинство капель продаются без рецепта, лучше не заниматься самолечением. При гиперчувствительности к компонентам симптомы могут только усилиться. Чтобы подобрать оптимальное профилактическое средство, а заодно исключить риск более серьезных проблем, стоит проконсультироваться с окулистом. Кстати, делать это нужно не реже раза в 1-2 года.

Витамины для зрения

Все мы слышали о пользе черники и морковки. Результаты медицинских исследований противоречивы: воспринимать содержащиеся в ягодах витамины как панацею явно не стоит, но определенный положительный эффект они все же дают.

Содержащиеся в чернике антоцианы работают как антиоксиданты, укрепляют сосудистую сетку и ускоряют восстановление сетчатки. А вот способность ягод улучшать ночное зрение научно не подтвердилась  — миф возник благодаря британским пилотам времен Второй мировой, которых перед вылетом кормили черничным джемом[1].




Морковь и другие желто-оранжевые овощи и фрукты  — тыква, болгарский перец, кукуруза, манго и грейпфрут,  — богаты лютеином, каротиноидами и зеаксантином. Эти нутриенты снижают риск катаракты, макулодистрофии и помогают защитить сетчатку от синего света энергосберегающих лампочек и гаджетов. Также их можно почерпнуть из шпината, капусты и яиц.

Снизить утомляемость глаз помогут продукты, богатые бета-каротином, калием, селеном, цинком, витаминами А, С, E и D, полиненасыщенными Омега-3 кислотами.

Гимнастика для глаз

В идеале устраивать глазам перерыв нужно каждые 20 минут. Мышцам требуется немного времени, чтобы снять напряжение и восстановиться. Отложите гаджеты (а не перебирайтесь из компьютера в телефон), переведите взгляд на предметы в отдалении или займитесь йогой для глаз:

  • • попеременно фокусируйтесь на ближних и отдаленных объектах;

  • • закройте левый глаз, правым посмотрите по сторонам. И наоборот;

  • • вытяните руку с поднятым большим пальцем на уровень переносицы; концентрируясь на движении пальца, плавно опишите в воздухе знак бесконечности;

  • • закройте глаза, сфокусируйтесь на кончике носа и двигайте головой, делая воображаемые надписи; упражнение расслабит глаза и мышцы шеи;

  • • можно приобрести очки-тренажеры и пару минут смотреть на мир через дырочки.

Как выбрать средство от отечности век

Мешки и синяки под глазами  — частые спутники усталости. Кожа вокруг глаз  — самая тонкая на теле, поэтому любые изменения в ее структуре сразу заметны. Отечность век появляется из-за скопления жидкости в кожной ткани, а темные круги  — из-за ухудшения движения крови в капиллярах. Причин тому множество: строение лица, аллергия, усталость и недосыпание, плач, обезвоживание, употребление соленых продуктов, гормональные изменения, болезни. С утра отеки видны отчетливее  — во сне мы не моргаем, и жидкость в районе глаз почти не циркулирует.

Флюид для век Dream Cream — удобное средство для утреннего ухода. Он быстро избавит от темных кругов и припухлостей1, а заодно защитит деликатную зону вокруг глаз от действия ультрафиолета2. Все благодаря рутину в его составе  — витамин Р укрепляет капилляры, улучшает микроциркуляцию, блокирует свободные радикалы и тормозит процессы старения.

product image

Флюид для век Dream Cream Чёрный Жемчуг

17 мл

С возрастом снижается скорость обменных процессов в организме, ухудшается микроциркуляция, снижается упругость кожи. Отсюда постоянные отеки, усталый внешний вид и гусиные лапки под глазами.При выборе средства ухода за веками следует обязательно учитывать возрастные потребности:

  • Увлажняющее средство для век «Черный жемчуг» подходит для любого возраста и типа кожи. Даже после бессонной ночи лицо будет выглядеть свежим и отдохнувшим, а кожа вокруг глаз получит надлежащее питание;

  • Под воздействием солнца и естественного снижения синтеза коллагена уже после 26 лет становятся заметны первые мимические морщинки. Это не повод расстраиваться — омолаживающий крем для век с комплексом BiO-масел и экстрактом ламинарии поставит возрастные изменения на паузу;

  • Крем-сыворотка и кремы для век 36+ стимулируют естественную выработку коллагена, гиалурона и эластина, тем самым предвосхищают старение кожи;

  • Средства ухода за веками линейки 46+ разглаживают мелкие морщинки и продлевают молодость кожи;

  • Self-Complex сыворотки и кремы для век 56+ запускает механизм адаптивного клеточного омоложения: средства подстраиваются под индивидуальные потребности кожи.

Также крем-эксперты и флюид для век Дрим крим оснащены охлаждающим массажным роликом. Мягко воздействуя на кожу, он помогает снять усталость, тонизирует кровообращение и уменьшает отечность.

Как убрать мешки под глазами без специальных средств

 

Лучше знать врага в лицо и избегать ситуаций, провоцирующих отеки. Попробуйте выспаться. Займитесь спортом или придумайте повседневную физическую активность. Следите за водно-солевым балансом: больше воды, меньше острого и соленого, никаких углеводов на ночь. В солнечную погоду защищайте глаза темными очками и кремами с SPF.

Помочь глазам расслабиться и избавиться от отеков можно народными методами. Завернутые в салфетку кубики льда сузят сосуды и уберут припухлости. Ломтики огурца обеспечат увлажнение и освежающий эффект. Охлажденные чайные пакетики или вымоченные в заварке ватные диски богаты антиоксидантами и хорошо успокаивают глаза. Аналогичным образом работают отвары целебных трав: ромашки, липы, шиповника.

1Свойства подтверждены потребительским тестированием при участии 100 женщин, min 79% согласившихся, РФ, 2016

2Согласно научным данным, масло ши является натуральным УФ-фильтром Крем не может быть использован в качестве солнцезащитного

[1]«ACS Publications. Wilhelmina Kalt, Jane E. McDonald. Blueberry Effects on Dark Vision and Recovery after Photobleaching: Placebo-Controlled Crossover Studies // https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf503689c»