Гимнастика для лица от морщин: проверенные и эффективные техники

Гимнастика для лица от морщин: проверенные и эффективные техники

Тренировка лицевых мышц – это эффективный способ ухода за кожей. Такая гимнастика не требует особых навыков, а упражнения легко выполнять в домашних условиях. Эксперты бренда Черный Жемчуг подробно расскажут, как убрать морщины при помощи упражнений, какие техники наиболее эффективны для разных зон лица.

Польза гимнастики от морщин

Фейсфитнес

Фейсфитнес – это набор упражнений для укрепления лицевых мышц.

Фейсфитнес – это набор упражнений для укрепления лицевых мышц. Специальная гимнастика улучшает тонус мелкой мускулатуры, который снижается с возрастом, а также укрепляет овал лица.

Всем мышцам нашего тела необходима регулярная и правильная нагрузка. Если они слишком напряжены или постоянно находятся в расслабленном состоянии, может появляться дисбаланс. В таком случае на лице возникают складки и мимические морщины. Фейсфитнес постепенно восстанавливает мышечный баланс: упражнения выборочно тонизируют и расслабляют мелкую мускулатуру.

Регулярная гимнастика в домашних условиях улучшает тон лица и состояние кожи, помогает избавиться от морщин.
Польза занятий по фейсфитнесу:

gymnastic

разглаживают носогубные морщины;

уменьшают мимические заломы;

ускоряют местное кровообращение и обменные процессы в клетках;

помогают избавиться от второго подбородка и провисаний кожи;

убирают припухлость;

делают взгляд более открытым

Специальные упражнения для лица от морщин дают быстрый и заметный эффект, если выполнять их на регулярной основе. Постепенно улучшается общее состояние кожи, тон лица становится более свежим и однородным, уменьшаются заломы в проблемных зонах. Регулярные тренировки помогают добиться хорошего эффекта уже через 1,5 месяца после начала занятий.

Гимнастика для лица от морщин: эффективные упражнения

Дневной крем 36+

Перед каждой тренировкой по фейсфитнесу необходимо очистить кожу от всевозможных загрязнений и остатков макияжа, нанести легкий ухаживающий крем. Для такого ухода отлично подойдет Дневной крем 36+ Черный Жемчуг: формула с активными компонентами интенсивно увлажняет и питает кожу, обеспечивает смягчающий эффект и подготавливает к лицевой гимнастике.

black pearl product
Дневной крем 36+ Черный Жемчуг 50 мл

Упражнение от морщин вокруг глаз

Специальная техника позволяет быстро расслабить круговые мышцы возле глаз, уменьшить общее напряжение лицевой мускулатуры. Инструкция:

Фейсфитнес
  1. Слегка нажмите большими пальцами на виски, а остальные поместите в области затылка.
  2. Сначала сделайте глубокий вдох, а во время выдоха медленно помассируйте виски круговыми движениями пальцев.
  3. Выполните 5 кругов и мысленно расслабьте лицо.

Повторите упражнение 3-4 раза с небольшой паузой (не более 30-60 секунд).

Упражнение для зоны лба

Простая техника позволяет разгладить горизонтальные складки на лбу, уменьшает напряжение лобной мышцы, которая ежедневно испытывает большую нагрузку. Подробная инструкция:

Фейсфитнес
  1. Средними пальцами двух рук постарайтесь зафиксировать лоб по линии волос, сделав подобие ободка. При этом не забывайте о правильной осанке: плечи должны находиться в расслабленном положении, шея выпрямлена, а локти слегка направлены в стороны.
  2. Мягко и аккуратно потяните кожу по направлению к затылку, слегка растягивая лобную мускулатуру.
  3. Направьте взгляд к полу и задержите его в таком положении на 5 секунд.
  4. Повторите тренировочную связку 3-4 раза с небольшим перерывом.

Повторите тренировочную связку 3-4 раза с небольшим перерывом.

Упражнение для области скул

Такое упражнение формирует аккуратную форму щек и высокие скулы, помогает эффективно бороться с носогубными складками и низким тонусом кожи. Техника выполнения:

Фейсфитнес
  1. Для начала плотно сожмите губы и постарайтесь улыбнуться.
  2. Заведите нижнюю губу прямо за верхнюю и слегка выдвиньте челюсть вперед.
  3. Расположите указательные и средние пальцы на зоне щек и слегка передвиньте кожу по направлению вверх.
  4. Постарайтесь широко открыть глаза и задержитесь в таком положении на 10-15 секунд.

Повторите связку от начала до конца 3-4 раза с небольшими паузами.

Специальная гимнастика отлично дополнит уход за лицом в домашних условиях. Тренировочные упражнения постепенно улучшают тонус кожи, помогают избавиться от мелких морщин и заломов, положительно влияют на цвет лица и микрорельеф. Ухаживающая косметика с увлажняющими и питательными компонентами в составе идеально подготавливает лицо к такой гимнастике.

Черный жемчуг
Бьюти-бот